Советы по развитию уверенности в себе
Большинство людей хотели бы иметь больше уверенности в себе. Когда вы станете более уверены в себе, ваша жизнь может буквально измениться. Эта статья даст вам несколько советов о том, как вы можете обрести больше веры и уверенности в себе. Попробуйте разные и посмотрите, какие из них лучше всего подходят для вас. Но сначала давайте немного поговорим о том, что такое уверенность на самом деле. Уверенность — это в основном образ мышления. Когда вы уверены, вы чувствуете, что контролируете ситуацию. Вы чувствуете уверенность в себе. Вы уверены в результатах, которые получите. Когда у вас нет уверенности, вы будете нервничать, потому что не будете знать, чего ожидать. Развить уверенность в себе можно так же просто, как вести себя уверенно. Есть такое выражение: «Притворяйся, пока не сделаешь». Если вы будете вести себя уверенно достаточно долго, вы действительно начнете чувствовать себя уверенно. Причина в том, что вы можете заставить свой разум думать определенным образом, заставляя свое тело двигаться определенным образом. Если бы я попросил вас описать мне, как выглядит человек с низкой уверенностью в себе, вы, вероятно, смогли бы мне рассказать. Скорее всего, вы будете описывать физические движения и позу этого человека или даже то, как он говорит. Дело в том, что вы можете научиться обретать больше уверенности, зная, над чем конкретно нужно работать. Ниже приведены некоторые советы. 1. Практика. Даже у человека с низкой уверенностью есть области, в которых он чувствует себя уверенно. Когда вы делаете что-то достаточное количество раз, это становится легко. Если вы когда-нибудь танцевали на танцполе, скорее всего, первый раз было немного страшновато. Однако после того, как вы прошли несколько десятков раз, это было не так страшно. Это просто пример, но суть вы поняли. Чем больше вы что-то делаете, тем увереннее вы будете в этом. 2. Притворяйтесь, пока не получится. Практика может быть полезной, но много раз вы будете в ситуации, когда вам нужно быть уверенным на месте. В этом случае вам нужно действовать так, как будто вы очень уверены в себе, как упоминалось ранее. Это может прийти через практику. Помните, что когда вы заставляете свое тело двигаться уверенно, вы в конечном итоге начнете чувствовать себя более уверенно. 3. Хорошо выглядеть. Во многих случаях неуверенность в себе может быть вызвана беспокойством о том, как вы выглядите в глазах других людей. Вы можете решить эту проблему, убедившись, что выглядите как можно лучше. Это может означать разные вещи для разных людей. Это может означать необходимость приобретать красивую одежду или чаще стричься. Суть в том, чтобы избавиться от беспокойства по поводу своей внешности, делая все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Это может даже означать, что вы будете чаще ходить в спортзал. 4. Измените свой фокус. В большинстве случаев, когда у нас низкая уверенность, это происходит потому, что мы сосредоточены на себе. Мы ориентируемся на то, что другие думают о нас. Вместо этого попробуйте сосредоточиться на других людях и на том, как вы можете помочь им. Например, если вы боитесь публичных выступлений, одной из причин может быть то, что вы не сосредоточены на том, чтобы принести пользу аудитории. Скорее, вы сосредотачиваетесь на том, как вы будете действовать. Когда вы перенесете фокус внимания с себя на других, это поможет вашему страху уйти, потому что вы не будете думать о нем. 5. Не относитесь к жизни слишком серьезно. Научитесь смеяться над собой. Поймите, что вы не единственный, у кого проблемы с уверенностью. Если бы вы знали, что вам осталось жить 1 день, вы бы боялись делать такие вещи, как приглашение привлекательного человека на свидание? Вы бы боялись говорить? Вы бы боялись рассказать людям о своих страхах? Иногда нам просто нужно принимать жизнь такой, какая она есть, — опыт и шанс прожить ее в полной мере. Когда вы верите, что ошибки, которые вы совершаете, будут длиться долго или что люди будут осуждать вас долгое время или смеяться над вами долгие годы, вы будете чувствовать себя менее уверенно. Когда вы поймете, что у каждого есть своя собственная неуверенность в себе, вы поймете, что жизнь слишком коротка, чтобы ваши страхи мешали вам делать то, что вы действительно хотите делать. Уверенность в себе сводится к знанию того, что как бы сильно вы ни облажались на публике, во всей жизни это даже не будет иметь значения.
Комментарии
МирВам
Можно пробовать самовнушение. Известны случаи, когда люди выживали в черезвычайных ситуациях благодаря самовнушению.
11:16