Создание жизненной мотивации
Отсутствие жизненной мотивации может сводиться к тому, что вы не знаете, чего хотите от жизни. Также может быть, что вы действительно ничего не хотите от жизни. Однако это редко является реальной причиной отсутствия мотивации в жизни. Трудно понять, чего вы хотите от своей жизни, если вы в настоящее время находитесь в неправильном мышлении. Допустим, вы в стрессе. Не пора ли попросить вас составить бизнес-план? Возможно нет. Итак, чтобы найти мотивацию в своей жизни, чтобы что-то делать, вам сначала нужно привести себя в правильное состояние ума. Имейте в виду, что если у вас тяжелая депрессия, вам следует обратиться за профессиональной помощью.
Первое, что вам нужно сделать, это понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете. Есть в основном три фактора, которые будут определять, как вы себя чувствуете в любой момент. Во-первых, это ваша физиология. Если вы ходите как в депрессии, вы будете чувствовать себя подавленным. Поза вашего тела может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Следующее — это ваше внимание. Если вы сосредоточитесь на том, как жизнь отстой, вам будет трудно найти какую-либо мотивацию, чтобы что-то делать со своей жизнью. В-третьих, это ваши стандарты. Если у вас есть стандарт, который говорит: «Быть посредственным в жизни — это нормально», то именно это вы и испытаете.
Так как же знание этих вещей связано с поиском мотивации в жизни? Ну, как я упоминал ранее, причина, по которой вам не хватает мотивации в жизни, заключается в том, что вы не знаете, чего хотите. Причина, по которой вы не знаете, чего хотите, вероятно, в том, что вы находитесь в состоянии «мне все равно». Чтобы придать своей жизни какой-то смысл и дать себе некоторую мотивацию, у вас должна быть цель. Для того, чтобы сделать это, вам сначала нужно выйти из своего паршивого менталитета.
Что вам нужно сделать, так это заставить себя возбудиться, изменив движения тела. Если в настоящее время вы двигаетесь медленно, сутулитесь, опустите голову и дышите поверхностно, измените это, ускорив ходьбу, выпрямив спину, подняв голову и дыша более полно. Это создаст изменение в вашей физической химии и начнет мгновенно улучшать ваше самочувствие.
Следующее, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на положительных вещах. Вы можете сделать это, задавая себе правильные вопросы. Поэтому вместо «Почему моя жизнь отстойная» вы захотите спросить: «Что хорошего в моей жизни прямо сейчас? Чем я могу быть взволнован в своей жизни прямо сейчас, если я действительно этого захочу?» Задавая вдохновляющие вопросы, ваш разум начнет сосредотачиваться на вдохновляющих вещах.
Последний шаг к повышению мотивации к жизни — изменить свои стандарты. До сих пор у вас, вероятно, были довольно низкие стандарты для себя. Вы действительно не ожидаете многого от своей жизни и поэтому не имеете мотивации в жизни. Лучший способ выбраться из этой рутины — начать окружать себя людьми, полными мотивации. Поскольку вы становитесь тем, с кем проводите большую часть своего времени, общаясь с живыми людьми, людьми, у которых есть цель и которые идут к своим мечтам и целям, вы также начнете перенимать их образ мышления.
Все эти вещи могут изменить вашу жизнь. Если вам нужна дополнительная информация об описанных выше шагах, вы можете прочитать книги по нейролингвистическому программированию или сокращенно НЛП. Вы изучите различные навыки, которые помогут вам мгновенно изменить то, как вы себя чувствуете. Это поможет дать вам больше мотивации в жизни, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из этого существования.